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看看都有谁？训练师分享野球局照片：詹姆斯、德罗赞等出镜-NBA新闻

<div data-hupu-node="image"><img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020261110080441042676_p.jpeg" data-imgid="a858d5ddf41e1893e0479520186537f1"></div>11月09日讯 NBA官方宣布：洛杉矶湖人队后卫卢卡-东契奇和纽约尼克斯队后卫杰伦-布伦森分别被评为2026-27赛季第3周（11月2日至8日）NBA西部和东部联盟本周最佳球员。西部周最佳东契奇上周场均45分7篮板8.3助攻，球队4胜0负；东部周最佳布伦森上周场均27.7分6.3助攻，三分命中率42.9%，球队3胜0负。西部其他提名人包括阿夫迪亚、拉梅洛-鲍尔、库里、亚历山大、里夫斯和文班亚马；东部其他提名球员包括亚历山大-沃克、阿德托昆博、克莱-汤普森、杰伦-布朗和唐斯。来源：X

NBA官方公布第三周周最佳：西部东契奇，东部布伦森-NBA新闻

<div data-hupu-node="image"><img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020261110080438082541_p.png"></div>11月09日讯 NBA官方公布了新赛季前三周的总得分榜和场均得分榜。湖人球员卢卡-东契奇以361分的总得分和40.1的场均得分领跑两个榜单。总分榜的前五为：东契奇、亚历山大、马克西、文班亚马和里夫斯；场均得分榜的前五名为：东契奇、库里、亚历山大、文班亚马和阿德托昆博。来源：X

NBA官方公布前3周总得分和场均得分榜，卢卡-东契奇领衔-NBA新闻

<img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020261110080422086048_p.png" alt="正文图片" style="max-width: 100%; height: auto;">11月10日讯 据票务网站TickPick消息：得克萨斯州的NBA球迷今晚去现场看球，票价甚至低于Wingstop一份6块鸡翅套餐的价格。掘金VS火箭：最低入场票价10美元步行者VS独行侠：最低入场票价14美元<img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020261110080426041579_p.jpg" alt="正文图片" style="max-width: 100%; height: auto;">来源：X

票务网站：火箭&amp;独行侠今日两场比赛最低入场票价低至10美元-NBA新闻

<div data-hupu-node="image"><img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020260902140516085572_p.jpeg"></div>09月02日讯 今日，训练师chrisjohnsonhoops更新动态，晒出一组野球局的照片与球迷分享。照片中，詹姆斯、德罗赞、沃特森、杰伦-约翰逊、弗莱明斯、小贾伦-杰克逊、科利尔、小乔丹、克洛尼等NBA球员出镜。“私人训练营——纯粹的竞技，实战演练，真实比赛情境。只练高智商的配合。”chrisjohnsonhoops附文道。<div data-hupu-node="image"><img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020260902140531038235_p.jpeg"></div><div data-hupu-node="image"><img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020260902140548041852_p.jpeg"></div><div data-hupu-node="image"><img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020260902140606073287_p.jpeg"></div><div data-hupu-node="image"><img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020260902140622083160_p.jpeg"></div><div data-hupu-node="image"><img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020260902140640091198_p.jpeg"></div><div data-hupu-node="image"><img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020260902140655061599_p.jpeg"></div><div data-hupu-node="image"><img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020260902140710048676_p.jpeg"></div><div data-hupu-node="image"><img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020260902140727036266_p.jpeg"></div><div data-hupu-node="image"><img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020260902140743093584_p.jpeg"></div><div data-hupu-node="image"><img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020260902140756031656_p.jpeg"></div><div data-hupu-node="image"><img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020260902140810093446_p.jpeg"></div><div data-hupu-node="image"><img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020260902140823070836_p.jpeg"></div><div data-hupu-node="image"><img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020260902140841040374_p.jpeg"></div>来源：Instagram

法尔谈重返NBA：这是千载难逢的机会，期待能与布朗并肩作战-NBA新闻

杰威：我和科迪的兄弟组合是联盟最强的，强于库里兄弟等-NBA新闻

曼联计划在11月22日做客安菲尔德对阵利物浦前换帅，但卡里克的替代者会是谁，吉姆·拉特克里夫爵士及其智囊团还没有定论。埃迪·豪、尤里安·纳格尔斯曼和安东尼奥·孔蒂早已传闻许久，但毛利西奥·波切蒂诺本周异军突起，成为红魔新帅的新热门。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020261110093022072438_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> ＢＢＣ英国广播公司等英媒纷纷披露，波切蒂诺会考虑重返英超，曼联是他愿意执教的球队之一，如果有机会，他甚至愿意考虑带领英格兰国家队，即便英格兰与其祖国阿根廷乃是世仇。波帅一直住在伦敦，他对英国非常认可。英国方面的赔率也将波切蒂诺视为曼联下任主帅的大热，其执教赔率从25/1大幅降低到2/1。不过，曼联要得到波切蒂诺并不简单，直接的障碍就有两个。首先，世界杯上带领美国队跻身16强后，波切蒂诺8月份续签了一份为期四年的新合同。《每日邮报》称，如果要挖走波叔，违约金700万英镑（近1000万美元）。这让波切蒂诺成为曼联候选主帅里最贵的一人，孔蒂和纳格尔斯曼都是免费的，埃迪豪是「半免费」，他已经从纽卡斯尔联辞职，不过若本赛季执教其他英超球队，仍需要补偿，金额最早是600万英镑，现在降低至300万英镑，还会随着时间推移继续减少，本赛季结束后彻底归零。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020261110093024079226_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 不过，据信波切蒂诺的合同里有离队条款，允许他在接到顶级豪门的邀请时选择离职。曼联聘请波切蒂诺的另一困难，就是目前正处国际比赛日，赛程显示，美国队将于11月14日和18日与海地进行两回合的中北美及加勒比海国家联赛附加赛，这增加了波帅离任的难度。波切蒂诺之前透露，世界杯之前他接到一些不同俱乐部的邀请电话，但他都拒绝了，选择继续带美国队参与大赛。波切蒂诺解释道「现在我们正在考虑与在美国队工作四年，但双方都总是可以解除合同，说我们停止合作，就是这样，一切都可以谈。四年合同这么久，情况会有不同。我们可能会输掉美洲杯或金杯赛，如果足协不满意，可以解雇我们，或者我们觉得和预想的不一样，自己选择离开。」<img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020261110093027055315_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 波帅承认对英格兰足球颇为青睐：「在我看来，我们在感受足球的激情方面非常相似。那里的人也尊重我在自己国家成长过程中经历的一切。」据悉，波切蒂诺非常崇拜弗爵和曼联的成就，过去他也曾被视为曼联主教练的候选。2022年，波帅在巴黎圣日耳曼执教时，曼联与他进行过会晤，可惜，他在面试中不敌滕哈格。一年后，波切蒂诺执教切尔西，但他与董事会闹矛盾，只工作一年就下课了。拉爵等曼联高层之所以看中波切蒂诺，与他曾在托特纳姆热刺兴建新主场时带队取得好成绩有关。当时热刺一度只有2900万英镑的转会净投入，引进的转会费超过2000万英镑新援只有4名，可以做个对比，同期曼联有13名这一价格的引援。所以，波切蒂诺是一个会省钱的主帅，这大概很对拉爵的胃口。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020261110093029076861_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 曼联阵中也有熟悉波切蒂诺的球员，例如效力时间最久的卢克·肖，他俩在南安普顿合作过。英媒披露了一个细节，波切蒂诺曾亲自前往年轻的卢克·肖家中，确保他没有偷吃披萨。红魔拥趸都知道，卢克·肖很容易发胖，他的绰号是「胖肖」。

波切蒂诺愿执教曼联已成新帅大热，拉爵看中一优点！障碍不只有700万补偿

西班牙队将在欧国联先后对阵捷克和英格兰。赛前，西班牙国脚库库雷利亚接受了西班牙科贝电台节目的采访，谈到了皇马近况、队友以及主帅穆里尼奥等话题。本文是专访的第二部分。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020261110093022088584_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 不过，你真的很受大家喜爱。你没有讨厌你的人。 总会有一些吧，不过当面表现出来的确实很少。 几乎没有。我觉得大家越来越喜欢你了。大家越了解你就越喜欢你。也许通过这样的采访，大家会更喜欢你。你很讨人喜欢，因为你是个真实的人，说话也不拐弯抹角。 那挺好的，我也很喜欢这样。因为这很自然，不是刻意的，也不是想要达到什么目的。我很开心。他们送了我一个……你应该见过，这在加泰罗尼亚很有名。一个“便便小人”。 你的形象也被做出来了。特朗普和你。这在加泰罗尼亚可以说是一种荣誉，对吧？有些人可能会觉得这是冒犯，但实际上恰恰相反。 对。 在加泰罗尼亚，人们把一个便便小人放在家里的圣诞马槽场景中，这是一种荣誉。那我也想要一个库库雷利亚的。 我看看能不能弄到，我要一箱一箱地订。我已经给孩子们看过了，他们都惊呆了，完全不明白那是什么。 这确实很有意思。哎呀，我一下子忘了要说什么。啊，对了，我本来想说，我就不问你德拉富恩特文身的事了，因为大家已经问得有点多了。我也不会问你，如果赢得欧冠或者联赛冠军，要不要再文什么。 不，不，该打住了。因为最近两次都是我吃亏了。当然，我们的运气很好，不过我选的那个位置还不错。现在冬天穿长袖，比赛时里面穿保暖衣，不太看得见。等到夏天，我会在手臂上再文一些图案，让它看起来更加不显眼。不过没关系。 但也不至于把他的形象遮起来吧？ 不，我不会把它遮起来。只是现在我手臂文到这里，这一块还没有文，所以那个文身就显得很突出，你知道吗？但说实话，我并不后悔。 但那是世界杯期间的第一次采访，你当时有点太兴奋了。 不是，因为我已经想到他们会问我这个问题了。所以我之前就有点想过这件事。我还在家里提过一嘴。因为我在想：“欧洲杯的时候我染了头发，他们这次可能会让我剃光头。”我觉得还是不要剃比较好。所以我觉得，我得想一件和剃光头差不多的事情。于是我就想到了这个，心想：“如果真有那样的好运，那就文一个，留个纪念。到时候再想办法把它文得小一点。” 下一个挑战的时候，大家又会要求你做点不一样的事情。你觉得可能会是什么？ 我不知道，我不知道。我不想再给自己找麻烦了。已经有人跟我说，要我文穆里尼奥的脸之类的。但我现在不想再给自己挖坑了。 穆里尼奥有没有要求你给他看看那个文身？ 我不记得了。我记得他给我发过一张照片，照片里是我的胸口，上面文着他的脸。 穆里尼奥发的？就像一张梗图，好像在说：“这就是我想要的。” 对，这个挺有意思。 这里大家都想分一杯羹啊！每个人都想把自己的脸文在库库雷利亚身上。最后你会把所有教练都文在身上。看得出来你非常开心，状态很好。 是的，说实话，我很开心。来到国家队也是一件令人愉快的事情。而且这次集训时间比较短，上一次确实有点奇怪。 说到穆里尼奥，他昨天说球员需要休息。他说踢完对阵瓦伦西亚的比赛之后，你们又要去国家队，他希望你们能够好好休息。你现在很累吗？你能理解这样的赛程可能会让你们筋疲力尽吗？ 确实不容易，不容易。但归根结底，来到国家队也是一件让人兴奋的事情。既然来了，你也会想上场比赛，和其他队友一起踢球。不过我觉得，国家队在这方面做得很好，他们考虑得很周到，也一直为我们着想。看看主教练会怎么安排吧。 因为NFL比赛的缘故，皇马最近一直在奔波，踢了很多客场比赛。这也会产生影响，对吧？你们早上五六点才到家，这也会让人疲惫，对吧？ 对，这也很不容易。而且即使我回家很晚，也还是会早起，这样就能趁着这个时间送孩子们去上学。不过，这就是我们要面对的事情。幸运的是，接下来我们也会有很多主场比赛，可以用另一种方式把这部分补回来。 在英超踢了这么多年，现在回到西甲，你有什么感受？你发现了哪些不同？比赛强度更低吗？裁判很不一样吗？球迷很不一样吗？说说你的感受。 我觉得最主要的区别是比赛强度。也许在西班牙，球队的技术水平更高。所有球队，即使排名靠后，也会尝试组织进攻，进行传接配合。但在身体对抗方面，两个联赛很不一样。英超比赛中，一分钟里可能发生很多事情，比赛会突然变得疯狂，一下子就失去控制。我觉得西甲的比赛更注重战术，而英超则更加疯狂。 球迷呢？ 球迷也不一样。我不知道该怎么说，我认为那是一种文化。比如，在英格兰，周六下午三点的比赛不会在电视上转播。感觉就像是逼着你去球场看球，你明白我的意思吗？所以大家到了球场就会全情投入。比如在英格兰，你在中场拿到球，球迷的反应就好像你马上要进球了一样。或者球队获得一个角球，看起来也像马上要进球了。 他们会非常疯狂。 是的，你知道吗？这也会让比赛变得疯狂。可以说，在他们的影响下，比赛中会发生一些你意想不到的事情。 前几天在桑坦德，我在电视上稍微批评了你一下。当时边裁在楚阿梅尼那个点球的判罚上出了错，你看着边裁说：“你今天可真行啊，今天这表现可真行。”我当时就想：“他们已经改判了，你别再责备边裁了，他还得继续执法比赛呢。”你想象一下，如果你在比赛中踢丢了一个球，边裁对你说：“库库，你今天可真行啊，今天可真行。”你会怎么样？ 我知道那样做不对。但在那一刻，我就是忍不住说了出来。 可我当时有点心疼那个边裁。 我明白。首先，我很尊重他。不是因为他判错了，而是我觉得他也给自己揽了很大的责任。现在有VAR，如果你没看清……如果我是边裁，我就会说：“我没看清，让VAR看看吧。”但他当时觉得自己看清楚了，所以就举旗了。 但也正因为这样，他们才是边裁。他们有勇气对自己认为发生的事情作出判断。 是的，当然。他那样做没问题，没问题。 那你最后有没有和他握手？你不记得了？ 我不记得了。你知道我是什么情况吗？我也不知道这样是好是坏，比赛中会发生很多事情，但过后我很快就忘了。

库库：穆帅给我发过一张梗图，图中我胸口的文身是他的脸

西班牙队将在欧国联先后对阵捷克和英格兰。赛前，西班牙国脚库库雷利亚接受了西班牙科贝电台节目的采访，谈到了皇马近况、队友以及主帅穆里尼奥等话题。本文是专访的第一部分。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020261110093020070660_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 你的声音听起来很严肃啊？ 因为时间太晚了。 是因为时间？ 对，是的。 你们刚吃完晚饭吧？你吃了什么？ 蔬菜浓汤、鸡肉和米饭。 你平时在家也是这么吃晚饭吗？我的意思是，你在家里基本也吃运动员的餐食，还是会允许自己吃点别的？ 不，基本上还是吃运动员的餐食，因为有厨师给我做。如果让我自己做，就会很简单了，每天都吃煎鸡肉。每天都是煎鸡肉，也没什么别的了。 今天你有句话让我印象特别深：“生活对我微笑。”你走进足协的时候，天空阴沉沉的，却说：“生活对我微笑。”我特别喜欢这句话。 没有，就是……我也不知道，随口就说出来了。因为我从家里出发的时候，雨下得特别大，我就想：“哇，等会儿到了还得走一段路，要淋雨了。”快到的时候，大概还有五分钟，我发现雨停了，就觉得不可思议。 也就是说，在你从车里走到入口的那段路上，天空突然放晴了。 对，感觉就像是这样。只差太阳出来了，要是太阳也出来，那就太美妙了。 你有没有发现，你看待生活的方式很不一样？你是不是总能看到事情好的一面？ 是啊。我也不知道，挺好的。说实话，这好像是天生的。 生活对你微笑吗？你现在过得开心吗？ 是的，我很开心。当然，一切都还能变得更好，但我也没什么可抱怨的。 和上一次国家队集训相比，你现在更开心了吗？我是说，一切是不是都开始慢慢步入正轨了？不管是你自己的情况，还是球队的情况。 是的，完全是这样。归根结底，我不知道上次有没有说过，一切都需要一个过程。你来到一支新球队，对队友了解不多，对球队的踢法也不太熟悉，所有事情都是这样。我认为这一切都需要一个过程。幸运的是，现在这段适应的过程已经过去了一些，看来我之前说的也有一定道理。 具体来说，发生了什么变化？ 我认为主要是大家之间更了解彼此了。我们没有经历很充分的季前备战，教练也是新来的，几乎没有多少时间训练。比如我只踢了一场友谊赛，然后就直接开始正式比赛了。归根结底，就像其他事情一样，我们需要互相了解，知道教练希望我们做什么。这都是生活中很基本的事情，就像人与人之间正常相处一样。 不过，人们会说：“现在他们跑得更多了。”你觉得你们现在跑得更多了吗？ 说实话，我不知道。我没看过数据，也没有比较过。 我刚才问你的时候也在想：“我不知道。”也许我感觉你们跑得更多了，但我不知道到底是跑得更多了，还是跑得更好了，我完全不清楚。 对，可能各方面都有吧。就像你说的，我们选择跑动时机的方式更好了，或者阵型更加紧凑了，大家也更愿意互相帮助。所以看起来球队一直在跑，现在我们就像一群猛兽一样。但我觉得，我们改变的东西应该也没有那么多。归根结底，就是找到了那个关键点，明白了我们缺少什么、需要在哪些方面提高。现在我们的状态非常好。 我们已经直接聊起足球了。我本来还想先问你一些别的事情。比如昨天你去看了NFL，你喜欢NFL吗？ 我以前从来没看过一场比赛。 啊，那你完全不懂。 对，不过我喜欢。 谁赢了？ 辛辛那提。我是说，我以前从来没看过，但有个人一直在旁边给我讲解。 所以你也学会了。 我喜欢。确实，到最后那段时间，我觉得有点看不动了，因为比赛很长，真的很长。不过比分还很接近的时候，我觉得挺有意思的。但我不会每个周末都去看，你知道吗？每个周末花四个小时看，我可不干。不过一年看一两次，我还是喜欢的。 我看过你说的一段话，你说：“我希望自己能隐身，这样就能像一个普通游客一样去游览马德里的景点。” 啊，是的。 但你没办法那样做，对吧？说起来挺让人意外的，但你现在没办法去马约尔广场吃一个炸鱿鱼三明治。 对，我不喜欢这样。确实，在英格兰情况有点不同，人们会给你更多私人空间，那里的文化有些不一样。但我们赢得了世界杯，我又加盟了皇马，这些事情加在一起，确实让我放弃了做一些自己想做的事情。我很喜欢散步，就像游客那样四处逛。比如，如果我的家人来看我，我会想去格兰维亚大道走走之类的。 你加盟皇马之后还没去过格兰维亚大道吗？ 没有。 你不敢去？戴一顶那种冬天的帽子也不行？现在冬天快到了，也许可以……没有办法吗？ 可是如果去了那里，却要一直躲着或者担心会不会引起什么骚动，你知道吗？怕发生什么事情之类的。所以我宁可不去，做点别的。但也没事，我也不是在抱怨。很多人也希望能处在我的位置上，这很棒。当然，这也有好的一面，只不过有这些小事会变得不一样。 你会选择去哪里？你刚才说了格兰维亚大道。 我会沿着格兰维亚大道走，然后有一个太阳什么的广场，对吧？然后还有一个方形的地方。 马约尔广场。 对，就是那里。我会坐在那里。 哇，你形容太阳门广场和马约尔广场的方式可真特别，一个方形的地方。 但那地方很有名，你知道吗？我脑子里想的就是那个方形的广场，还有我坐在那里的画面。 因为你是从上往下看的，从谷歌地图上看，你看到的是一个方形，对吧？也就是说，你逛过马德里，不过是在谷歌地图上逛的。 不，我以前逛过。比如我在赫塔费踢球的时候，就去那里坐过。所以我现在也会想这样做。然后那里还有一些很有名的卖炸鱿鱼三明治的店。其实我不喜欢吃那个，但我喜欢看人们停下来买那些东西。 真好。你真的应该去一次。 是啊，我想去，我想去。我得去一次。

库库：皇马的变化主要是彼此更了解了，现在我们的状态非常好

湖人以9胜2负登上西部第一，靠的是一波五连胜。东契奇打出了MVP级别的表现，里夫斯看起来像一名货真价实的全明星后卫，以沃克·凯斯勒为首的一批角色球员也都在各自位置上打得风生水起。赛程相对友好确实帮了忙，但胜利就是胜利，湖人面对实力较弱的对手时基本都赢得比较轻松。不过湖人并不是西部唯一在疯狂赢球的球队。排在他们身后的四支球队合计已经连胜23场，其中马刺八连胜、勇士七连胜领跑这波势头。赛季初的排名向来混乱，但今年的西部尤其不留情面：开拓者本周末开始时还以6胜1负排在西部第一，随后背靠背连输给如今的西部第一和第二，直接掉到第八。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020261110093015010998_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 以下是西部各队的即时快照，净效率数据不含垃圾时间。季后赛区<ul><li id="50BDKBL1">雷霆：8胜2负，净效率+8.4（联盟第6）。11月还没到，雷霆就遭遇三重打击——霍姆格伦、杰伦·威廉姆斯和卡森·华莱士三名首发全部遭遇重伤，短期内无法回归。4胜0负开局后经历了一些波折，如今又打出一波四连胜。亚历山大扛起球队引擎的角色，阿贾伊·米切尔提供了关键的第二组织点，新秀阿代·马拉和本内特·斯特茨也在伤病潮中站出来填补轮换。</li><li id="50BDKBL2">马刺：8胜2负，净效率+12.2（联盟第1）。马刺开局两连败后一路横扫联盟，八连胜期间有六场赢球达到两位数，其中五场赢16分以上。他们是目前唯一一支进攻效率（第3）和防守效率（第4）都排在前五的球队。文班亚马是攻防两端的破坏者，进入首发的迪伦·哈珀和福克斯在辅助角色上都打得很好。最紧迫的隐忧是卡斯尔的慢热——他在更大的无球角色中挣扎，既无法在外线惩罚对手，也难以像过去那样频繁冲击篮下造犯规或完成终结。如果他能找回上赛季的状态，马刺会更可怕。</li><li id="50BDKBL3">森林狼：8胜3负，净效率+12.0（第2）。两周前失去爱德华兹后，森林狼在他缺阵期间7场赢了5场，包括一波四连胜。拉梅洛·鲍尔的投篮和组织减轻了其他人的进攻负担，戈贝尔继续以近乎无解的内线防守统治禁区。多孙穆（场均18.1分）和麦克丹尼尔斯（场均17.0分）正在填补爱德华兹留下的空缺。</li><li id="50BDKBL4">勇士：7胜3负，净效率+3.8（第12）。开局0胜3负已经被遗忘，勇士已经两周没输球，期间击败了森林狼、湖人、热火和掘金。库里状态火热，场均31.3分，真实命中率70.8%。新秀伦德博格证明自己是一名多面手前场得分手——能背打、能拉开空间、能顺下、能持球——与库里搭配得恰到好处。波杰姆斯基、梅尔顿和尼昂等角色球员也都在受益。这支球队看起来焕然一新。</li><li id="50BDKBL5">火箭：7胜3负，净效率+11.2（第4）。5胜0负开局后遭遇两连败，火箭正处于一个小低谷。范弗利特回归和斯玛特加盟让球队受益，申京（场均21分9篮板8助攻1抢断1盖帽，真实命中率59%）正在大声宣示自己的存在。杜兰特依然是效率的节拍器，但场均20.8分是他新秀赛季以来的最低，23.7%的使用率也是生涯最低。爆发力和持球能力的下降限制了他在近几年的创造能力，如今他更多是一名高水平的终结者。火箭的进攻层级和表现到赛季末会如何演变，值得观察。</li></ul>附加赛区<ul><li id="50BDKBL6">灰熊：6胜3负，净效率+5.2（第9）。灰熊是一支均衡的球队，泰·杰罗姆的全面爆发领衔——这位老将场均26.6分5.3助攻3.4篮板，撑起了孟菲斯令人意外的开局。新秀卡梅伦·布泽尔的传球和决策很亮眼，但得分非常吃力，整体命中率33.9%，三分线内35.8%。要解决这个问题，他需要找到在没有压倒性身体优势的情况下到达自己得分点的办法。</li><li id="50BDKBL7">开拓者：6胜3负，净效率+4.2（第10）。依靠一批互补的持球手、几名运动能力出色的锋线防守者和两名护框手，开拓者搭出了一支相当不错的球队。犯规、失误和火热的中距离投篮正在拖累他们的防守（联盟第23），但凭借多层次的进攻，他们的进攻效率排在第2。他们希望因腿筋拉伤缺阵的莫兰特能尽快回归，进一步增强进攻火力。</li><li id="50BDKBL8">掘金：5胜3负，净效率+2.5（第16）。掘金还在寻找自我，不过最近5场赢了4场。约基奇和戈登看起来远没有过去几年那种可怕的状态，替补轮换也没建立起节奏。斯宾塞·琼斯本周末完成赛季首秀，他将补强锋线。布劳恩的无球得分更像2024-25赛季而非2025-26赛季，这对掘金是好消息。特雷冯·布拉齐尔和布莱斯·霍普金斯可能是不错的轮换收获。穆雷作为得分手和组织者运转顺畅。本周对阵火箭和灰熊的比赛将有助于看清掘金目前的成色。</li><li id="50BDKBL9">独行侠：6胜4负，净效率+2.8（第14）。独行侠从大学篮坛请来达斯蒂·梅的豪赌目前看来收到了回报。他建立了一套大量跑动的进攻，用空切、换位和快速传球惩罚防守空隙，同时用活了轮换里的所有天赋。弗拉格场均24分7篮板7助攻2抢断，打出了早期全明星候选人的水准。欧文的投篮和无球本能与这位新星搭配得很舒服。独行侠全年都该是季后赛讨论的一部分。</li></ul>乐透区<ul><li id="50BDKBLA">鹈鹕：4胜6负，净效率-0.5（第18）。起起伏伏是鹈鹕开季几周的主题：0胜4负开局，随后四连胜，接着又是两连败。杰里迈亚·费尔斯作为突破手和终结者有所进步，贝和墨菲三世在锋线提供多面得分。鹈鹕似乎天赋足够不会垫底，但又太笨重、太不协调，难以真正竞争季后赛席位。</li><li id="50BDKBLB">太阳：3胜5负，净效率-7.0（第23）。太阳休赛期大动干戈重组首发五虎换来迈尔斯·布里奇斯，三周下来并未奏效。这套首发脱节且不兼容，缺乏传球、突破和防守。二年级中锋马卢阿奇表现挣扎，但在进攻篮板、终结和护框上偶有闪光。布克火力全开，场均25.3分，真实命中率59.9%。两连胜、最近一场赢下火箭，稍微扶正了船身。</li><li id="50BDKBLC">快船：2胜7负，净效率-4.0（第19）。快船开季赢下国王后遭遇七连败，对手全是季后赛有望球队或争冠球队，随后周日晚上击败鹈鹕。加兰得分和投篮都不错（两分球55.1%，三分球37.1%），但场均5.1次失误实在扎眼。基顿·瓦格勒三分命中率39%，展示了古怪的技巧，每晚能获得5.8次罚球（罚球率.712），但三分线内几乎无法得分（两分球28.1%）。他的成长是本赛季的主要任务。</li><li id="50BDKBLD">国王：1胜9负，净效率-12.4（第27）。作为本赛季四支仅一胜的球队之一，国王基本是一团乱麻。小达里厄斯·阿卡夫的传球和持球得分是少有的亮点，这位新秀场均25.9分7.4助攻，在挡拆中展现出真正的天赋。在艰难的前四场之后，他最近六场效率相当不错：场均28.8分9.2助攻，两分球51.9%，三分球38.3%，真实命中率58.1%。</li><li id="50BDKBLE">爵士：1胜9负，净效率-11.9（第26）。西部最令人失望的球队来为本周总结收尾，倒也合适。爵士带着真正的抱负进入2026-27赛季，结果灾难性地崩了。他们正朝着2022-23赛季开始重建以来最少胜场和最差净效率的方向前进。伤病是因素之一：他们非常想念努尔基奇的掩护和传球——依赖他本身就是警报——小贾伦·杰克逊只打了四场。但爵士进攻端经常散乱停滞，护不住框，也造不出失误。赛季还长，但爵士几乎没展现出接近转折的迹象。</li></ul>

湖人9胜2负登顶西部，身后四队合计已连胜23场

勇士官方在周一晚对阵鹈鹕的伤病报告中公布了一则消息：二年级后卫威尔·理查德左手拇指尺侧副韧带（UCL）撕裂，将无限期缺阵。据2023年一项研究，NBA球员在赛季中遭遇拇指UCL撕裂后，平均缺阵7.4周，不过个体差异范围较大。国王前锋基根·穆雷上赛季遭遇类似伤病，缺席了赛季前15场比赛。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020261110093015080048_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 无论理查德缺阵一个月、三个月还是更久，主帅史蒂夫·科尔轮换阵容中将有第四名球员无法使用。理查德与吉米·巴特勒、摩西·穆迪、克里斯塔普斯·波尔津吉斯一同进入勇士长期缺阵名单。受伤前，理查德正处在不错的赛季开局。他出战10场（3场首发），场均上场17.2分钟，得到5.1分、1.8个篮板，投篮命中率47.5%，三分命中率42.9%，罚球命中率80.0%。勇士在2025年选秀夜通过交易获得理查德，用的是第56顺位签下的签约权。大学最后一个赛季，他帮助佛罗里达大学夺得全国冠军，来到金州后很快给人留下印象，看起来像是一次早期的“捡漏”。NBA生涯第7场比赛，他砍下30分，迅速成为轮换常客。但此后他再未达到那样的高度，成为一名表现随投篮手感起伏的稳定角色球员。本赛季至今，理查德三分手感在线，同时在勇士进攻中继续展现老练的空切意识。此外，他是科尔对付速度型后卫时常用的盯防发起点的人选之一。勇士本就缺少对球防守，现有阵容中也没有明显的人选能填补理查德这一环节的角色。加里·佩顿二世预计会获得更多机会，双向合同侧翼马莱维·莱昂斯或许也能分到一些出场时间。

勇士后卫左手拇指韧带撕裂无限期缺阵，本季场均5.1分

斯基拉独家消息，国际米兰已开启谈判，试图与马库斯-图拉姆续约，他的合同将于2028年到期。这名法国前锋目前年薪为650万欧元外加奖金，国际米兰的首份报价包含降薪方案，但已被球员拒绝。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020261110090009001075_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/>

斯基拉：国米与小图拉姆开启续约谈判，降薪报价遭拒

FIFPRO（国际足球运动员协会）官方公布了2026年男足年度最佳11人阵容，金球奖得主凯恩无缘，原因是他在前锋投票里面排名第五！<img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020261110083059071209_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 本次评选由近两万名职业球员参与，每名球员提名三名前锋，得票率最高的四名前锋进入年度最佳阵容。而根据官方公布的前锋得票率，姆巴佩第一，亚马尔第二，梅西第三，哈兰德第四！凯恩的得票率恰恰排在第五，所以无缘最佳11人，这是自2005年国际足球运动员协会设立年度最佳阵容以来，当年的金球奖得主首次未能入选该阵容。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020261110083102077912_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 凯恩今年首次夺得金球奖，但是领先优势非常小，赢得非常惊险，这次年度最佳11人的投票也再次印证了这一点。此外，41岁的C罗排名前锋得票率第8。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020261110083104004015_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 前锋得票率排名1、姆巴佩：46.0%2、亚马尔：37.4%3、梅西：29.5%4、哈兰德：28.4%5、凯恩：27.6%6、奥利塞：15.6%7、克瓦拉茨赫利亚：14.4%8、C罗：13.2%9、登贝莱：9.3%10、拉菲尼亚：7.5%FIFPRO年度最佳11人门将：大卫·拉亚（阿森纳/西班牙）后卫：门德斯（巴黎/葡萄牙）、库巴西（巴萨/西班牙）、阿什拉夫（巴黎/摩洛哥）中场：贝林厄姆（皇马/英格兰）、罗德里（曼城/巴萨/西班牙）、维蒂尼亚（巴黎/葡萄牙）前锋：姆巴佩（皇马/法国）、哈兰德（曼城/挪威）、梅西（迈阿密国际/阿根廷）、亚马尔（巴萨/西班牙）

争议！金球奖得主首次无缘年度最佳阵容：凯恩仅排前锋第5 C罗第8

西甲第12轮，马德里竞技主场1-2不敌巴塞罗那。随后，在西班牙队集训期间，马竞中场巴埃纳接受了塞尔电台节目的采访，谈到了这场失利、自己的状态以及胡利安-阿尔瓦雷斯等话题。本文是专访的第一部分。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020261110083057038745_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 你怎么样？ 巴埃纳：我很好。已经吃过晚饭了，正想着早点上床休息一会儿，所以挺好的。 那等你上完《El Larguero》就去睡觉。你入睡快吗？ 巴埃纳：有点困难，我不太容易入睡。不过等我躺到床上，打开红灯，就能睡着了。 这是怎么回事？你把灯放在哪里？ 巴埃纳：就是一盏小灯，我把它放在那里…… 放在上面？天花板上，还是床头柜上？ 巴埃纳：对。或者用一个灯泡，具体看房间的情况，把它当作环境灯。 明白了。它对你有帮助，是吧？ 对我来说是的，挺有帮助的，能让我更容易入睡。 我们广播室里每天也有一盏红灯，不过和你那盏灯不一样。除了红灯，你睡觉时还会放点什么吗？比如手机、收音机、电视之类的，也不会？ 巴埃纳：不会，因为我睡觉时有点奇怪。我需要一点光都没有，一点声音都没有，一切都得刚刚好。有很多枕头，还要抱着一个枕头。所以不会放那些东西。 而且不是随便什么枕头都行？必须是某种枕头，还是说这倒无所谓？ 那倒无所谓，枕头是什么样的，我不太在意。但我很难入睡，而且睡着后稍微有点动静就会醒。 明白了。昨天发生了那样的事，是不是更难睡着了？ 是的。昨天我还是带着怒气上床的，整晚都没睡。 我想那肯定也不利于睡觉。赢球后是不是比输球后睡得更好？ 比赛结束后，我通常睡得都很晚，因为身体里还有肾上腺素，很难入睡。但昨天我一直在反复想比赛的事。 之前我们向足协申请采访巴埃纳时，还在说：“看看马竞的比赛踢得怎么样。”当然，无论输球还是赢球，我们都很感谢你来到这里。安东-梅亚纳和哈维尔-埃拉耶斯也在这里，刚才和你打招呼之前，他们正在给我们介绍西班牙队今天的情况。安东、哈维。马德里竞技比赛的解说员米格尔-马丁-塔拉韦拉也加入了我们。你好，塔拉。 塔拉：马竞昨天的上半场踢得真好啊！我甚至觉得那几乎是球队本赛季踢得最好的半场之一。球队踢得非常好，速度很快，不断转移球。巴埃纳、李刚仁，还有朱利亚诺，他斜插寻找对手身后空间时，让人很难盯防。说实话，我认为只是因为把握机会的能力不够强，马德里竞技才没有取得更好的结果。就整场比赛而言，我认为马竞值得一个更好的结果。但我觉得他们完全可以像杯赛那天一样，我不知道能不能在半场就取得4-0的领先，但肯定可以带着明显的优势进入中场休息。你同意吗？巴埃纳：是的，说实话，自从我来到这里之后，我认为那是我们很长一段时间以来踢得最好的半场，甚至比去年我们赢球时还要好…… 对皇马的时候。 对皇马、巴萨那些比赛。后来我们没能继续保持我们说的那种120%的强度，去和巴萨、皇马，或者前几天的拜仁抗衡。我觉得这就是我们欠缺的地方。 所以你才带着怒气离开，是吧？我想所有马竞人都一样，因为你们感觉自己已经掌控住了局面，尤其是在上半场，巴萨似乎就在你们的掌控之中。 是的。我生气是因为我认为我们应该赢球，我们创造的机会比他们多得多，也比他们的机会更加明显。而且我们错过了一个登上榜首的机会，那是一个不该错过的机会。 完全同意。你的表现尤其出色，对吧？你现在的状态很好。不久前，塔拉好像问过你，我记得是在对拜仁的赛前，他问你这是不是你职业生涯最幸福的时刻或者是不是职业生涯状态最好的时候，是吧？ 塔拉：是的，尤其是能看出他是一名领袖。我觉得他在球队的时间还不长，这是第二个赛季。当时我跟他说，安托万已经离开了，他曾经是更衣室里很有影响力的人。当然，科克、马科斯还在。但我能看到他在承担领袖的角色，队友们在场内外都很信任他，我觉得这能看得出来，对吧，阿莱士？巴埃纳：是的。去年对我来说很艰难，从个人角度来说，那是一个非常糟糕的赛季。今年我重新找回了信心，也重新开始享受每一天、享受训练，包括待在家里的时候。我觉得这些在球场上表现得很明显。今年我和球队一起取得了很大的进步。 你当时是这么说的吧？我正在回想你的回答。我记得你说：“我不知道这是不是我状态最好的时候，但这是我最幸福的时候。”是这么说的吧？ 巴埃纳：是的。 为什么？为什么你觉得这是你职业生涯最幸福的时刻？ 我现在看待事情的方式也有些不同了。以前如果训练表现不好，就会毁掉我一整天的心情；如果比赛踢得不好，也会…… 一次训练没练好，就会让你一直想这件事？ 是的，因为我特别好胜，总是想把事情做好。如果一场比赛没踢好，或者一次训练没练好，回到家之后，那一天我就会把自己关在家里，不出去。所以现在我看待事情的方式有些不同了。归根结底，足球是最重要的，但除此之外，我会把它暂时放到一边，努力和朋友、家人一起享受日常生活，一起出去吃饭。我觉得这也是我们生活的一部分。 生活里有足球，但还有很多其他事情。每个人都有自己的职业，但生活中也有很多其他东西。你看起来是个很严肃的人，我不知道你本人是不是和看上去一样严肃。 我很内向。大家在球场上认识我，会形成一种印象，但我在场外完全相反。我很害羞、很腼腆，不太容易主动说话。所以当大家真正认识我、我向他们敞开心扉之后，他们都会觉得很惊讶。

巴埃纳：输巴萨后我整晚没睡，我们不该错过登顶机会

在皇马与瓦伦西亚的比赛中，贝林厄姆与瓦伦西亚球员佩佩卢发生口角，贝林厄姆对佩佩卢说：“我才不在乎金球奖。 谁会把它给我，你吗？”<img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020261110083057069672_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/>

贝林厄姆回怼佩佩卢：我才不在乎金球奖，你给吗？

西甲第12轮，马德里竞技主场1-2不敌巴塞罗那。随后，在西班牙队集训期间，马竞中场巴埃纳接受了塞尔电台节目的采访，谈到了这场失利、自己的状态以及胡利安-阿尔瓦雷斯等话题。本文是专访的第三部分。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020261110083056048599_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 专访其他部分你们取得了这样的成绩，所以才会有像今天这样的场面。尽管外面下着雨，今天又有很多人来到现场，埃拉耶斯刚才跟我说了有多少人。而且今天还有一场悼念活动。说到这里，我们正好可以接着聊。阿莱士确实很内向，我们的朋友兼同事Nis Olá和他关系很好。但他也很有同理心。我记得世界杯刚开始时，玛丽亚-卡马尼奥的事情；还有前几天，你穿着赫苏斯-德米格尔的球衣来到大都会球场。我觉得大家开始慢慢认识到巴埃纳的这一面了。今天在拉斯罗萨斯足球城的训练中，大家默哀了一分钟，还有鲜花，以及你们签名后送给家人的球衣。很多人之前并不了解你的这一面。 就像我之前说的，当大家在场外认识我之后，就会知道我心地很好，很重视家庭。我会尽最大的努力照顾身边所有人，不让他们缺少任何东西。但到了球场上，我又会很拼，会给对手一些警告，做这样那样的事情。大家看到的就是这一面，这也很正常，毕竟他们看不到我每天生活中的全部。不过对我来说，最重要的是身边的人、家人和朋友怎么看我。 你说的那些“警告”，是指你偶尔会突然来一句“该死”，有时候会有些冲动，是吧？当然，谁都会这样。 是的。 有时候在中场位置，我们突然听到：“比赛第45分钟，巴埃纳吃到黄牌。”我们会想：“发生什么了？刚才那里明明没什么事，球还在那边。”这很难控制吗？ 是的。我现在已经控制得好多了，也在努力改善，但我确实就是有些冲动。裁判们也了解我，我总是向他们抱怨，没完没了，也给他们添了不少麻烦。 你得小心，现在他们身上有摄像头、麦克风，什么都有。 是的，现在什么都不能说了，得小心。不过我觉得，这也是我的一部分。如果我改变这一点，或者不再这样做，我作为球员也会发生很大的变化。所以我一直在和我的心理咨询师一起努力，希望保留这一面，但也不能太过火。 明白，不能完全丢掉这一面，否则也会失去一些属于巴埃纳的特质。现在你在西班牙队和马德里竞技的踢法有很大不同吗？还是说德拉富恩特和西蒙尼现在对你的要求几乎一样？ 有些相似。确实，在西班牙队，我们有百分之七十、百分之八十的控球率，一直在进攻，所以我需要承担的防守工作没有西蒙尼要求的那么多。不过现在马竞进攻的时候，我的位置和作用也差不多。 我不知道你有没有感到意外。刚来到马竞时，你是否以为球队会有更少的控球、在进攻中占据的主导地位也会更少？但随着你在马竞待的时间越来越长，你看到的是一支能够掌控比赛、占据主导的球队，甚至面对巴萨时，控球还比巴萨更多。从比利亚雷亚尔来到这里之后，这有没有让你感到意外？ 没有。因为我在比利亚雷亚尔的时候也会看很多马竞的比赛，我喜欢看强队的比赛。我看皇马、看巴萨，也看马竞的比赛。当你看到他们拥有的球员，就会发现现在和西蒙尼刚来时的十几年前不一样了。当时他们也有很多优秀的球员，但在有球的时候，可能不如我们现在的球员那么出色。所以我并没有感到太意外。 胡利安怎么样？ 挺好的。我觉得昨天比赛结束后，他可能度过了一个糟糕的夜晚。但我们平时看到的他状态很好，会微笑、开玩笑，也很投入。我觉得大家对他的要求很高，因为他是胡利安，是世界上最好的前锋之一。但任何球员都可能有状态不好的时候，C罗会有，梅西也会有。 所以他昨晚睡得比你还差，是吧？ 是的，我觉得他睡得比我稍微差一点。但我们也要求他能够获得那些机会。我们真正需要担心的，是他每场比赛连四五次机会都得不到的那一天。 你们在更衣室里会担心胡利安-阿尔瓦雷斯现在和看台上球迷的关系吗？看起来球迷似乎原谅了他，但好像又没有完全原谅。他错失机会时会听到一些嘘声，进球后大家又好像说：“好了，忘掉之前的事吧。”但对巴萨的时候，西蒙尼一直在呼吁球迷鼓励他，你们也在给他关爱。你们会担心他和球迷的关系一直这样下去，可能对他的影响比你们希望的更大吗？ 这肯定会对他产生不小的影响。他知道自己当时做了什么，也已经道过歉了。我觉得他能够公开道歉，很值得称赞。不过我们也理解马竞球迷，理解他们因为他处理这件事的方式而生气。但我觉得胡利安现在训练得很好，也在努力恢复到自己的水平，因为我们非常需要他，需要他帮助球队取得伟大的成就。我觉得只要他继续这样下去，球迷会慢慢更加喜欢他的。 比赛结束后，你和他说了什么吗？他对你说了什么吗？ 没有，因为我自己也是……如果我踢了那样一场比赛，我不希望别人过来鼓励我或者说些什么。我更希望让我自己待着，让我安静一会儿。既然这是我希望别人对我做的，我也就不想过多打扰他。 现在这件事已经翻篇了，他是马德里竞技的球员，也在努力训练、专注于提高自己，希望重新成为第一个赛季和上赛季那样的球员。比如上赛季，他在欧冠打进了10球。但当时整个“胡利安事件”发生的时候，你们是怎么面对的？你个人又是怎么面对的？对更衣室来说，这应该不容易：球队最重要的球员、下赛季计划中的重要人物想要离开。而且还是在世界杯期间，对吧？我不知道你们当时是怎么面对的。 那种感觉有点奇怪，因为一名队友公开表示自己想要离开，这可能让我们有些不舒服。我们也理解他的处境。我觉得世界上任何一名球员，如果巴萨或皇马来找你，你总会犹豫自己是否应该离开。但我认为他处理这件事的方式，让我们这些马竞人感到很不舒服。不过，我们一直都在支持他。如果他当时想要离开，我们也会支持他，也会理解他。但重要的是，现在他还和我们在一起。我们要给他全部的关爱，让他重新成为那个胡利安。 你们有没有把这些话告诉他？你刚才说的这些，你有没有对他说过？我不知道你和他的关系有多亲近。你说你们理解他的想法，但他处理事情的方式让马竞人很不舒服。作为更衣室里的重要球员，你或者其他队友有没有在某个时候对他说：“胡利安，伙计，我不知道……” 我个人没有对他说什么。我不知道有没有其他队友私下里和他说过。但我觉得他是一个非常聪明的人，他知道自己做了什么，也知道这件事可能会让我们感到不舒服。他最后向我们所有人道了歉，我觉得这让他非常值得称赞。